ジュエリーのニッケルでアレルギーを起こしていませんか？ 投稿者 abeautytips | カテゴリー ボディ、健康と美容、女性の健康 2011年7月5日 火曜日 ジュエリーを身につけている部分に、発疹や赤み、腫れ、かゆみ、ヒリヒリする痛みなどの肌トラブルがある場合は、ニッケルアレルギーかもしれません。 ニッケルは安価で丈夫なため、ほとんどのジュエリーに広く使われていますが、人口のおよそ15％はニッケルにアレルギーがあります。最近、耳や身体にピアスを開けてアレルギー症状が出ているなら、ジュエリーに含まれる金属に対して感作されてしまった可能性があります。ホワイトゴールドや14金未満のゴールドは、反応を引き起こすことがあります。ホワイトゴールドにはニッケルが使われており、その他のゴールドにも硬化剤としてある程度のニッケルが含まれているためです。スターリングシルバーにはニッケルめっきが施されています。銀が変色する可能性がある一方で、ニッケルは輝きや明るさを保つため、シルバージュエリーによく使われています。 ジュエリーを身につけている部分に、発疹や赤み、腫れ、かゆみ、ヒリヒリする痛みなどの肌トラブルがある場合は、ニッケルアレルギーかもしれません。ニッケルは安価で丈夫なため、ほとんどのジュエリーに広く使われていますが、人口のおよそ15％はニッケルにアレルギーがあります。最近、耳や身体にピアスを開けてアレルギー症状が出ているなら、ジュエリーに含まれる金属に対して感作されてしまった可能性があります。ホワイトゴールドや14金未満のゴールドは、反応を引き起こすことがあります。ホワイトゴールドにはニッケルが使われており、その他のゴールドにも硬化剤としてある程度のニッケルが含まれているためです。スターリングシルバーにはニッケルめっきが施されています。銀が変色する可能性がある一方で、ニッケルは輝きや明るさを保つため、シルバージュエリーによく使われています。 ニッケルによるアレルギー反応を避ける方法 どうすればよいのでしょうか？予防接種のようなものはありません。最善の方法は、ニッケルを避けることです。ピアスを開けたばかりなら、ポスト部分には必ずステンレススチールだけを使い、症状が治まった後も、購入するジュエリーの種類に十分注意してください。ニッケル不使用を保証されたものに交換しましょう。指輪、ネックレス、ブレスレット、イヤリング、ベルト、ボディジュエリーなど、どのようなものでもアレルギー症状が出る可能性があることを覚えておいてください。18金なら問題ないはずです。プラチナも低アレルギー性の素材として知られています。ニッケル不使用、または合金不使用のホワイトゴールドは、プラチナの一種であるパラジウムを使って作られており、ニッケルを使ったホワイトゴールドより高価です。 アレルギーに悩む人向けのニッケルフリージュエリー ニッケルアレルギーのデメリットは、ニッケルフリーのジュエリーが高価なことが多く、買い物の選択肢が狭くなりやすい点です。高級ジュエリー店で普段買い物をしているなら問題ないでしょう。しかし、多くの人と同じようにドラッグストアや kiosks でイヤリングを購入する場合は、低アレルギー性、またはニッケルフリーと表示された商品を選ぶよう特に注意しなければなりません。ステンレススチール製のイヤリングやその他のピアス用品は、幅広いスタイルがそろっており、価格も手頃です。 アレルギーを引き起こすジュエリーを持っていても、手放すのがつらい場合は、透明なマニキュアを全体に2〜3回塗ってみる方法があります。マニキュアが肌との接触を防ぎ、アレルギー症状が出なくなる人もいます。一方で、ジュエリーをあきらめるか、腫れやかゆみ、ヒリヒリする痛みに耐えなければならない人もいます。そうなると、ジュエリーを身につける意味があまりありません。耳や唇、おへそ、舌につけたセクシーな新しいピアスも、肌の状態がひどく見えてしまえば、周りの人に心から魅力的だと思ってもらえないでしょう。 美容のヒント ナチュラルビューティー：若々しくフレッシュな印象に仕上げるメイクのコツとヒント 仕事の面接で着る服 シワや皮膚がんを防ぐ日焼け止めと紫外線対策 男性向けメイクのコツ 耳が大きい？耳を隠せるヘアスタイルを見つけよう 目尻のシワ：原因と対処法… Read More »アクセサリーのニッケルでアレルギーになっていませんか

紫外線が肌に及ぼす影響と安全な日焼けしない代替方法 投稿者：abeautytips | 女性の健康 2011年7月5日（火） 今では優れたセルフタンニングローションが手に入るのに、なぜ日焼けマシンへの依存で肌を傷め続けるのでしょうか？日焼けした肌は世界で最も魅力的なアクセサリーかもしれませんが、紫外線による日焼けに伴う健康問題は、決して魅力的なものではありません！紫外線が肌をボロボロにするだけでなく、健康にも深刻な悪影響を及ぼす仕組みを見てみましょう。 紫外線による日焼けマシンの危険性：しわ、老化、皮膚がん 日光を浴びすぎることの危険性は、よくご存じでしょう。日焼けを避けるため、屋外プールに行くたびに日焼け止めを塗っている方もいるかもしれません。しかし、日焼けマシンも同じように危険だと知っていましたか？日焼けマシンには、肌に有害な影響があります。紫外線はしわを増やすだけでなく、がんを引き起こすこともあります。メラノーマ、基底細胞がん、扁平上皮がんは、顔や首にできることが多い病気です。しかし、頻繁に日焼けをすると、体中のどこにでも発生する可能性があります。これらは、治療が間に合わないほど遅く発見されることも多い、命に関わるがんです。 肌を紫外線にさらすたびに、皮膚がんを発症する大きな危険に身を置くことになります。年に一度の皮膚検診は、健康を守るうえで欠かせません。医師は肌の状態を確認し、ほくろや見た目の変化を記録できます。皮膚がんにかかってしまった場合、これが命を救う唯一のきっかけになるかもしれません。皮膚がんは、多くの場合遺伝的な要因があり、年齢を問わず発症します。主に高齢者に見られる他のがんとは異なり、20代や30代で皮膚がんになることも珍しくありません。実際、10代でも診断されることがあります。そのため、日差しの下では子どもたちを守ることがいっそう重要です。 美容の迷信：日焼けマシンは太陽より安全 日焼けマシンを使っても、太陽の下で日焼けするより安全になるわけではありません。唯一安全な「日焼け」は、太陽をまったく必要としないものです（つまり、サンレスタンニング製品を使うか、生まれ持った肌色を好きになることです）。日焼けマシンでは、日光に多く含まれるUVBの照射量を抑えられる場合があります。UVBは肌の表層に炎症を起こし、日焼けの原因となります。しかし、日焼けマシンが放出するUVAは、太陽光の3～8倍にもなります。UVAはUVBと同じくらい肌にダメージを与えるうえ、肌の奥深くまで入り込みます。UVAとUVBは、単独でも組み合わさっても、皮膚がん、早期老化、しわ、DNA損傷、シミなど、肌にとって好ましくないさまざまなトラブルを引き起こします。日焼けマシンが若者の皮膚がん増加の一因になっていると指摘する医師さえいます。 紫外線による日焼けマシンより安全な、日焼けしない代替方法 日焼けマシンが健康に及ぼす影響を理解したところで、うれしいニュースをお伝えしましょう。安全なセルフタンニング製品は、これまでになく豊富にそろっています！オレンジ色になるセルフタンニングは、もう過去のものです。今では、高級なサンレ スタンニングサロンから室内でのエアブラシ施術まで、さまざまな方法を選べます。自分でセルフタンナーを塗ることにまだ少し不安がある人は、失敗なく仕上げられるスプレータニングブースを利用できます。施術はわずか1分ほどで終わるため、健康へのリスクなしに、すぐに肌色を変えたい人にぴったりです。 スプレータニングブースを利用する予算がないなら、自然な日焼けを促すローションを試してみましょう。こうしたローションなら、時間をかけて徐々に肌を色づけられるため、ムラのない仕上がりになりやすいのが特徴です。肌が本来持つメラニンの働きを利用して、きれいな色合いを与えます。ブロンザー製品を配合したものなら、時間をかけて自然な輝きを引き出せます。Coppertone、European Gold、Swedish Beautyはいずれも、リスクなく肌を自然にブロンズ色へ導く製品を展開しているブランドです。 メイクで輝く肌を手に入れる：ブロンザーを試してみましょう 有害な紫外線を浴びなくても、憧れの輝く日焼け肌は手に入れられることを覚えておきましょう。自分に最も合う方法を見つけるために、セルフタンニングを試してみてください。今の製品は、安全性と効果を兼ね備えていることに気づくはずです。もう手のひらがオレンジ色になったり、脚に茶色い筋が残ったりすることはありません。簡単に、失敗なく使える製品がそろっています。屋内でも屋外でも日焼けするリスクを負わずに、4時間以内で肌に輝きを与えられます。 美容のヒント ビジネス向けプロフェッショナルドレスコード：仕事にふさわしい服装 プロ用メイク用品・化粧ブラシの洗い方 やる気が出る、心 inspirを与える名言 サンレスタンニングのヒント：日焼け肌を演出する方法… Read More »紫外線が肌に及ぼす影響と安全な日焼け代替法

Low Calorie Snacks: Recipe Ideas for Tasty, Healthy Snacking Choices Posted by abeautytips | Under Eating Right Wednesday Jul 6, 2011 Are you trying to… Read More »Low Calorie Snack Recipe Ideas for Healthy Choices

緑茶美人になろう：抗酸化物質を摂取する自然なメリット 投稿者 abeautytips | カテゴリ：正しい食生活 2011年7月6日（水曜日） 何世紀にもわたり、アメリカ以外の国々では緑茶が日常的に飲まれてきました。私たちアメリカ人が、緑茶を取り入れることで得られる数多くの健康や美容上のメリットを理解し始めたのは、つい最近のことです。緑茶はお茶として飲むこともできますし、ローションなどを使って肌に塗ることもできます。緑茶を配合した、錠剤として摂取できるビタミンサプリメントさえあります。緑茶を取り入れるメリットは、健康や減量、老化の抑制など多岐にわたります。 緑茶エキスが持つ自然な健康効果 緑茶エキスには、体内のフリーラジカルによる有害な影響から体を守る抗酸化物質が、自然に豊富に含まれています。フリーラジカルは体内で自然に発生するもので、老化の進行やがん、心臓病の原因となることがあります。抗酸化物質は、フリーラジカルによる影響のリスクを低下させます。研究では、緑茶にはコレステロールを下げる効果や、がんや心臓病のリスクを減らす効果があり、関節炎に悩む人の助けにもなることが示されています。毎日緑茶を少しずつ飲むことで、体全体の健康維持に役立ちます。 ダイエットと減量に役立つ効果 緑茶には、体内の毒素を排出すると同時に代謝率を高め、より速いペースでカロリーや脂肪を燃焼させる天然成分が含まれています。また、ほかのエネルギー補給飲料よりカフェインが少ないにもかかわらず、体により多くのエネルギーを与えながら脂肪の酸化を促します。毎日緑茶を飲むことで、体内の脂肪の生成を抑えながら、エネルギーレベルや気分を高めることができます。 緑茶で若々しく見せる方法 大気汚染、日光、喫煙、食生活は、いずれも肌の老化を早める原因になります。しわや日焼けによるシミなど、年齢のサインには緑茶が役立ちます。多くの美容製品ブランドが、緑茶に含まれる抗酸化物質が肌にもたらす効果に注目しています。緑茶は天然の角質除去剤や保湿剤、しわを目立たなくする成分として利用できます。ガルニエなどの企業は、エイジングケア製品や日焼けした肌向けのラインに緑葉エキスを使用しています。緑茶を取り入れる美容法として、健康的で美しい笑顔を保つことも挙げられます。緑茶には天然のフッ化物が含まれており、歯の虫歯を防いでくれます。 食生活に緑茶を取り入れる方法 現在、緑茶は多くのスーパーマーケットチェーンや地域のアジア食品店で広く販売されています。100袋入りのティーバッグを2ドル未満で購入することもできます。また、緑茶を含む美容製品やビタミン剤は、近所のドラッグストアの多くで見つけることができます。DIYの美容ケアに興味があるなら、緑茶の活用法を詳しく紹介した本やウェブサイトもあります。新鮮な緑茶の葉を浸して作るフェイスミストやスクラブなどの方法も紹介されています。 科学者たちは現在も、さらなる効果を求めて緑茶の粉末や飲料、クリームを研究しています。緑茶は、健康と美容のさまざまな目的に使われる、広く普及した製品になりつつあります。手頃な価格でありながら効果も期待でき、より健康で豊かな生活の維持に役立ちます。おそらく、このような天然製品はこれだけではないでしょう。東方の国々には、私たちがまだ発見していない、さらに多くの健康効果があるのかもしれません。次に健康を高める方法を探すときは、緑茶を含む製品を選び、ぜひ自分で試してみてください。 美容のヒント プロ仕様のメイクブラシや化粧用ブラシの洗い方 プロによるウェディングメイクのコツ：長持ちするメイクに仕上げる方法 春夏のヘアスタイルのトレンド 特別な日のドレスやプロム用のフォーマルドレスの選び方 香水の歴史 目の下のクマを隠す方法とケア オフィスや夜のお出かけにぴったりのシャツ &… Read More »美容と健康に役立つ、緑茶の抗酸化作用

水をもっと飲むことによる美容と健康への効果：1日にどれくらいの水を飲めばいい？ 投稿者 abeautytips | カテゴリー 正しい食生活 2011年7月6日 水曜日 誰もが、なめらかで柔らかく、シミや blemish のない肌を手に入れたいと思っています。でも時には、美しい肌は生まれつき備わっているか、あるいは決して手に入れられないもののように感じることもあります。 近年では、美容医療の分野で、整形手術と本格的な化粧品の中間ともいえるスキンケア治療が生み出されています。肌を削ったり、ケミカルピーリングをしたり、レーザーを照射したり、凍結させたり、ボトックスを注入したりできます。ボトックスとは、ボツリヌス毒素を指す、覚えやすいハイフン付きの名称です。短期間に何千ドルも費やして、望んだ結果が得られるかどうかもわからない施術を受けることができるのです。 しかし、最も素晴らしいスキンケアのひとつは、誰でも簡単に利用でき、血色のよい輝きだけでなく全身に良い影響をもたらし、しかもまったく苦痛なく実践できます。それは水です。飲むだけでいいのです。 コーヒーではありません。コーヒーにも水が含まれているのはわかっています。でも、心拍数を上げ、体へのストレスを増幅させ、利尿、つまり水分の損失を引き起こすカフェインをはじめ、さまざまな化学物質もたくさん含まれています。こうした作用が重なると、荒れて老け込んだような肌になってしまいます。もしそれを目指しているのなら問題ありません。でも、できるだけ長く老いを遠ざけたい私たちは、現実を直視しなければなりません。カプチーノはおいしくても、目の下のクマを濃くし、腎臓に必要以上の負担をかけ、吹き出物やほてり、肌の色むらを引き起こす可能性があるのです。 事実はこうです。ペプシも、ビールも、ジュースも、お茶でさえも、昔ながらの定番であるH2Oの魔法のような若返り効果に取って代わることはできません。 どれくらいの水を飲めばいい？ こうしたことを考えた私は、美容の専門家や皮膚科医がそろって勧める、8オンスのグラス8杯の水を実際に飲んでみることにしました。朝に4杯、昼食後にさらに4杯なら、無理のない目標です。水道の蛇口からグラスに水を注ぎ、ひと口飲みました。塩素の味、化学物質の味、そして水らしくない奇妙な臭いがしました。水道水はひどい臭いです。これは思ったより大変なことになりそうでした。 ボトル入り飲料水 食料品店で、1パイント1ドルのボトル入りの水を買うこともできます。ええと、1パイントは2カップで、私は1日に少なくとも8カップ飲む必要があります。水に毎日4ドルもかけるなんて高いと思いませんか？飲み水だけで月に120ドルも使うことになるのです！しかも、毎週28本の水を買い、自宅に持ち帰って保管しなければなりません。このペースでは、もう二度と水を飲まなくなりそうです。 家庭で安全に飲める水道水用フィルター ところが、恋人の家へ夕食に行ったとき、彼女が冷蔵庫のピッチャーに水を注ぐのを見ていると、水道の蛇口に近未来的な装置が取り付けられていることに気づきました。彼女は、それは浄水フィルターと呼ばれるもので、これを使って水を飲むのだと教えてくれました。グラスの水をひと口飲んで、私は納得しました。妙な化学物質の臭いも、塩素っぽい不快な味もなく、ただ清潔でおいしい水です。これなら飲めます！ 彼女は1ガロンのボトルに水を入れてくれたので、私はそれを持ち帰りました。翌日、オンラインで飲料水用フィルターを調べ、品質と価格を理由に、最終的にBritaの蛇口用浄水システムを選びました。まず少し説明を読んでみると、Britaのフィルターは、鉛、アスベスト、トルエン、ベンゼンをはじめ、数十種類もの不純物や、本当にぞっとするような化学物質を除去することがわかりました。 しかも、発がん性のある恐ろしい物質をあらゆる種類除去してくれる一方で、Britaはフッ化物を残してくれるため、歯の健康もしっかり保てます。 今では毎日8杯の水を飲んでいて、すでに良い効果を実感しています。水はいつもまずかったので、これまで自分がどれほど水を飲むのを避けていたのか、今まで気づきませんでした。でも今は水が好きです。とてもおいしく感じます！ 美容のヒント… Read More »毎日水を多く飲むことによる美容と健康への効果

サプリメントと食品で骨の強さと健康を向上させる 投稿者 abeautytips | ビタミン類 2011年7月6日（水曜日） カルシウムは、非常に多くの食品に含まれている重要なミネラルです。場合によっては、偏った食生活がカルシウム不足を招くことがあり、その際には、AlgaeCalやビタミンDを強化したCaltrateなど、補助的な供給源によるサプリメントの摂取が推奨されます。医師たちは、中年女性におけるカルシウム濃度の低下が、もろい骨や歯と関連しており、更年期には骨粗しょう症へと進行する可能性があると指摘しています。 カルシウムを豊富に含む食品が数多くある中で、カルシウムサプリメントの利点を調べることは、やや redundant に思えるかもしれません。もちろん、男女を問わず多くのアメリカ人が送る平均的な食生活は、栄養素が著しく不足しており、むしろ体重増加や高血圧、その他さまざまな健康問題の増加を大きく招いていると考えれば、カルシウム錠剤に関する情報や推奨事項を求めることにも納得できます。 カルシウムサプリメント：1日に必要なカルシウムを摂取する方法 一般的に、女性は1日に800～1200mgのカルシウムを摂取する必要があります。年齢、既往症、妊娠などによって異なる場合があるため、必ず医師に確認してください。カルシウムのサプリメントには、美容液を配合した強壮剤、液体入りのカプレット、そしてもちろん、マグネシウムや炭酸塩、その他の微量ミネラルで作られた錠剤などがあります。後者の吸収率については、特にビタミンDが強化されていない場合、疑問視されることがあります。ビタミンDは、これらのサプリメントを体内に取り込むうえで重要な役割を果たすことがわかっているためです。 カルシウム補給に関するこれまでの歴史や情報によって、動脈に蓄積を起こすのではないかという不安から、こうした製品を日々の栄養に加えることをためらっていた女性たちの間にあった迷信は払拭されました。サプリメントの役割は骨や歯を強くすることなので、その成分は体内ですぐに使われます。また、現在すぐに利用できる科学的な事実からは、カルシウム補助食品を摂取しても健康に悪影響があるとは示されていません。 カルシウムが豊富な食品 乳製品（牛乳、ヨーグルト、チーズなど） 葉物野菜 イワシ 栄養強化シリアル 栄養強化オレンジジュース 大豆 ブラジルナッツ アーモンド オレンジ カルシウムのサプリメントを飲む方法とタイミング これらの補助栄養素をどのように摂取すれば健康維持や骨の強化に役立つのか、今あなたは疑問に思っているかもしれません。実は、女性が犯しがちな、あまり知られていない間違いがいくつかあります。たとえば、更年期女性の病歴を調査した際、カルシウムサプリメントを骨を強くする薬と近い時間に摂取すると、前者が吸収されなくなることがわかったのをご存じでしょうか。… Read More »サプリメントと栄養で骨を強く健やかにする

目の下や赤みのある部分にコンシーラーを塗る方法：メイクの手順と必要な道具 投稿者 abeautytips | スキンケアのヒント 2011年7月6日（水） メイクの専門家たちは、コンシーラーはすべての女性にとって最も essential な美容アイテムのひとつだと絶賛していますが、実際に使っている女性は多くありません。非常に重要なアイテムであるため、ファンデーションを完全に省き、コンシーラーだけで肌の色ムラを整えたり、シミやニキビを隠したり、目の下のクマや傷跡など、顔によくある悩みをカバーしたりする専門家さえいます。 この美容アイテムを使わない理由を尋ねると、多くの女性は、正しい塗り方がよく分からないから使わないと答えます。しかし、コンシーラーは完全にあきらめてしまうにはあまりにも優れたアイテムです。正しい使い方が分からないからといって放置するのではなく、次のヒントを参考にして、コンシーラーの塗り方をマスターしましょう！ 自分に合うコンシーラーの色を見つける方法 コンシーラーを正しく使うための第一歩は、自分の肌色に合う色を見つけることです。最適な色を選び、きちんとなじませる方法を身につければ、ムラのない美しい仕上がりになります。コンシーラーを選ぶときは、購入前に試せるブランドを選ぶのがおすすめです。耳の下の首に色を試してみましょう。ファンデーションより少し明るい色が目安です。デパートのメイクカウンターを訪れれば、カウンターの美容部員が色選びを手伝ってくれます。たいていの場合、色が気に入らなければ無料で交換してもらえます。 夏に日焼けや紫外線の影響で肌の色が変わる場合は、その時期に合わせてコンシーラーの色も変えることを忘れないでください。 コンシーラーは色だけでなく、品質のよいブランドを選ぶことも大切です。節約してもよい美容アイテムもありますが、コンシーラーは少し奮発する価値のあるアイテムです。香料を含まず、皮膚科医によるテスト済みの処方を選びましょう。予算を抑えながら質のよい製品を探しているなら、MaybellineやRevlonの製品を試してみるのもよいでしょう。 自然な仕上がりにするコンシーラーの塗り方 コンシーラーは、薄く重ねながら必要なカバー力まで少しずつ仕上げていくと、最もきれいに仕上がります。まずは目の下やシミ、タトゥーなど、カバーしたい部分にコンシーラーを点置きします。薬指の腹を使って、肌に軽くたたき込むようになじませましょう。手をメイクだらけにしたくない場合は、コンシーラー用ブラシを使ってもかまいません。コンシーラーを肌にこすり込むのは避けてください。きれいに仕上がらなくなります。 目の下のクマを隠すときは、特にやさしく 目の周りに使うときは、目元の皮膚がとてもデリケートなので、薬指で必ずやさしく軽くたたくようになじませ、強く押しすぎないようにしてください。薬指は一般的に最も力が入りにくい指なので、やさしく塗るのに適しています。最初に塗っただけで思うような仕上がりにならなければ、すでに塗った層の上から、もう一度コンシーラーを重ねて同じ手順を繰り返します。 仕上げにパウダーを重ねてカバー力を長持ちさせる 好みの仕上がりになったら、メイクを定着させるために、顔全体へきめ細かなルースパウダーを軽くのせます。最良の仕上がりにするには、丸くて毛量の多いブラシを使ってルースパウダーを塗りましょう。必要なメイク道具は、このブラシ以外にはほとんどありません。 コンシーラーの正しい塗り方が分かれば、毎日ムラのない美しい肌をつくれるようになります。目の下の濃いクマやニキビ、傷跡、その他の顔の blemishes をもう心配する必要はありません。 美容のヒント 「オールナチュラル」製品の本当の話と、その他の美容にまつわる迷信… Read More »目の下や赤みが気になる部分へのコンシーラーの塗り方