毎日水を多く飲むことによる美容と健康への効果

誰もが、なめらかで柔らかく、シミや blemish のない肌を手に入れたいと思っています。でも時には、美しい肌は生まれつき備わっているか、あるいは決して手に入れられないもののように感じることもあります。 近年では、美容医療の分野で、整形手術と本格的な化粧品の中間ともいえるスキンケア治療が生み出されています。肌を削ったり、ケミカルピーリングをしたり、レーザーを照射したり、凍結させたり、ボトックスを注入したりできます。ボトックスとは、ボツリヌス毒素を指す、覚えやすいハイフン付きの名称です。短期間に何千ドルも費やして、望んだ結果が得られるかどうかもわからない施術を受けることができるのです。

しかし、最も素晴らしいスキンケアのひとつは、誰でも簡単に利用でき、血色のよい輝きだけでなく全身に良い影響をもたらし、しかもまったく苦痛なく実践できます。それは水です。飲むだけでいいのです。

コーヒーではありません。コーヒーにも水が含まれているのはわかっています。でも、心拍数を上げ、体へのストレスを増幅させ、利尿、つまり水分の損失を引き起こすカフェインをはじめ、さまざまな化学物質もたくさん含まれています。こうした作用が重なると、荒れて老け込んだような肌になってしまいます。もしそれを目指しているのなら問題ありません。でも、できるだけ長く老いを遠ざけたい私たちは、現実を直視しなければなりません。カプチーノはおいしくても、目の下のクマを濃くし、腎臓に必要以上の負担をかけ、吹き出物やほてり、肌の色むらを引き起こす可能性があるのです。

事実はこうです。ペプシも、ビールも、ジュースも、お茶でさえも、昔ながらの定番であるH2Oの魔法のような若返り効果に取って代わることはできません。

どれくらいの水を飲めばいい？

こうしたことを考えた私は、美容の専門家や皮膚科医がそろって勧める、8オンスのグラス8杯の水を実際に飲んでみることにしました。朝に4杯、昼食後にさらに4杯なら、無理のない目標です。水道の蛇口からグラスに水を注ぎ、ひと口飲みました。塩素の味、化学物質の味、そして水らしくない奇妙な臭いがしました。水道水はひどい臭いです。これは思ったより大変なことになりそうでした。

ボトル入り飲料水

食料品店で、1パイント1ドルのボトル入りの水を買うこともできます。ええと、1パイントは2カップで、私は1日に少なくとも8カップ飲む必要があります。水に毎日4ドルもかけるなんて高いと思いませんか？飲み水だけで月に120ドルも使うことになるのです！しかも、毎週28本の水を買い、自宅に持ち帰って保管しなければなりません。このペースでは、もう二度と水を飲まなくなりそうです。

家庭で安全に飲める水道水用フィルター

ところが、恋人の家へ夕食に行ったとき、彼女が冷蔵庫のピッチャーに水を注ぐのを見ていると、水道の蛇口に近未来的な装置が取り付けられていることに気づきました。彼女は、それは浄水フィルターと呼ばれるもので、これを使って水を飲むのだと教えてくれました。グラスの水をひと口飲んで、私は納得しました。妙な化学物質の臭いも、塩素っぽい不快な味もなく、ただ清潔でおいしい水です。これなら飲めます！

彼女は1ガロンのボトルに水を入れてくれたので、私はそれを持ち帰りました。翌日、オンラインで飲料水用フィルターを調べ、品質と価格を理由に、最終的にBritaの蛇口用浄水システムを選びました。まず少し説明を読んでみると、Britaのフィルターは、鉛、アスベスト、トルエン、ベンゼンをはじめ、数十種類もの不純物や、本当にぞっとするような化学物質を除去することがわかりました。

しかも、発がん性のある恐ろしい物質をあらゆる種類除去してくれる一方で、Britaはフッ化物を残してくれるため、歯の健康もしっかり保てます。

今では毎日8杯の水を飲んでいて、すでに良い効果を実感しています。水はいつもまずかったので、これまで自分がどれほど水を飲むのを避けていたのか、今まで気づきませんでした。でも今は水が好きです。とてもおいしく感じます！

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